Die Rückenschule dient der Prävention von Rückenschmerzen. Ziel ist es rückengerechtes Verhalten zu erlernen und die zur Rückengesundheit erforderliche Muskulatur zu stärken und zu dehnen. In der Gruppe wird rückengerechtes Verhalten sowohl in Alltagssituationen als auch berufsorientiert vermittelt. Mit unterschiedlichen Kraft- und Beweglichkeitsübungen werden Bauch- und Rückenmuskulatur trainiert. Verkürzte Muskulatur, die für den Rücken Bedeutung hat, wird entsprechend gedehnt. Entspannungstechniken runden diesen Kurs ab. Gleichzeitig wird Ihnen ein modernes Hintergrund-, Handlungs- und Effektwissen vermittelt.
