Gesundheitswelt der AOK Sachsen-Anhalt

Rückenkurs „Rücken WORK“ (Kräftigung) - Onlinekurs

PräventionskursKurs-Nr. KU-BE-33KU46

10 Einheiten à 60 Minuten

Kursgebühr Fremdversicherte: 89 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 9 €

Plätze verfügbar

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Veranstaltungsort

Online

Kontakt

Veranstaltungsleitung:
Sandra Linzmaier

Zielgruppe

Erwachsene

Beschreibung

Mit unserem Rückenkurs WORK kräftigen Sie Ihren Rücken nachhaltig. Entwickelt von Therapeuten, Orthopäden und Spitzensportlern vermitteln wir Ihnen in 10 Online Kurseinheiten Übungen für den Alltag, unterstützt von theoretischen Hintergrundinformationen, um weiterhin schmerzfrei durch den beruflichen und privaten Alltag zu kommen. Wir möchten Bewegungseinsteigern, beruflich aktiven Menschen (z.B. Handwerkern oder Pflegekräften) und gesundheitsbewussten Personen (welche möglichen Rückenschmerzen aktiv vorbeugen möchten) mit unserem Rückenkurs geeignete Übungen und theoretische Hintergrundinformationen vermitteln, um weiterhin schmerzfrei (Präventionsprinzip) durch den beruflichen und privaten Alltag zu kommen. Bestandteil des Rückenkurs sind auch weiterführende Gesundheitsinformationen (Informationen rund um einen gesunden Rücken – z.B. Videos oder Beiträge), welche für Sie optional sind und nicht verpflichtend berücksichtigt werden müssen.

Weitere Informationen

Zielgruppe
- Nicht geschlechtsspezifisch
- 18 bis 49 Jahre
- 50 bis 69 Jahre
Unser Rückenkurs WORK richtet sich an in Ihren Berufen körperlich arbeitende Menschen (z.B. Handwerker oder Pflegekräfte), welche sich einseitig bewegen (z.B. schwer tragen/heben), möglichen Rückenschmerzen aber aktiv vorbeugen möchten. Mit unserem Rückenkurs vermitteln wir die richtigen Kräftigungsübungen und theoretische Hintergrundinformationen, um weiterhin schmerzfrei (Präventionsprinzip) durch den beruflichen, aber auch privaten Alltag zu kommen und einseitige Bewegungsabläufe gezielt auszugleichen. Dabei sprechen wir gezielt Versicherte mit Bewegungsmangel an, welche dadurch ein Risiko auf Schwächung im Bereich des Muskel- und Skelettsystem haben, jedoch keine behandlungsbedürftigen Erkrankungen des Bewegungsapparat vorweisen.
Barrierefreiheit
Barrierefreies Kursangebot: Ja
Hinter den Online-Präventionskursen von BALANCE 7 steckt ein Team ausgewiesener Experten und Spitzentherapeuten, welche unter anderem Vereine der Fußball Bundesliga, Olympiastützpunkte, Spitzensportler und nationale Verbände betreuen. Jeder unserer Kurse umfasst 10 motivierende Übungseinheiten, welche über jedes Endgerät abgespielt werden können. Es wird lediglich eine Übungsmatte benötigt. Wichtige Übungen stehen auch als Download zur Verfügung.

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