Dieses Angebot richtet sich an alle die gesundheitsbewussten Menschen, die auf Grund unregelmäßiger Arbeitszeiten, familiärer Eingebundenheit oder ungünstiger örtlicher Bedingungen keine Möglichkeit haben, an einem regulären Präventionskurs teilzunehmen. "Rückenkräftigung*Das bewegte Wochenende-für Ihre Gesundheit ist ein Konzept mit ganzheitl. Kursprogramm. Intensive Körperwahrnehmung, funktionelle Bewegungsprogramm aus dem Bereich Rückenfitness und Entspannungsübungen bilden den Grundstock des Kursprogrammes. Die Trainingsstunden bestehen aus praktischen und theoretischen Einheiten mit dem übergeordneten Ziel der Ausprägung von alltagsrelevanten Rumpfkraftfähigkeiten, bewusster Wahrnehmung d. eigenen Körpers in den Übungsstunden & im Alltag, sowie dem Erlernen & Anwenden von Techniken zur Entspannung. Das Wochenende soll die Teilnehmer zu regelmäßiger körperlicher Aktivität animieren, psychischen Überbelastungen vorbeugen & einer veränderten Einstellung zum Thema Rückengesundheit.
