Dieses Angebot richtet sich an alle die gesundheitsbewussten Menschen, die auf Grund unregelmäßiger Arbeitszeiten, familiärer Eingebundenheit oder ungünstiger örtlicher Bedingungen keine Möglichkeit haben, an einem regulären Präventionskurs teilzunehmen. Unser Kurs "Fitness für den Rücken - Das Aktiv.Wochenende" ist ein Konzept mit ganzheitlichem Kursprogramm. Intensive Körperwahrnehmung, funktionelle Bewegungsprogramm aus dem Bereich Rückenfitness und Entspannungsübungen bilden den Grundstock des Kursprogrammes. Die Trainingsstunden bestehen aus praktischen und theoretischen Einheiten mit dem übergeordneten Ziel der Ausprägung von alltagsrelevanten Rumpfkraftfähigkeiten, bewusster Wahrnehmung des eigenen Körpers in den Übungsstunden und im Alltag und dem Erlernen und Anwenden von Techniken zur Entspannung. Das Wochenende soll die Teilnehmer zu regelmäßiger körperlicher Aktivität animieren, psychischen Überbelastungen vorbeugen und einer veränderten Einstellung zum Thema "Rückenge
