Dieser praxisorientierte Kurs beinhaltet spezielle Beweglichkeits-, Stabilisations- und Aktivierungsübungen, die Sie mobil halten und Ihrem Rücken helfen wieder in Schwung zu kommen. Theoretische Kursinhalte informieren über einfache Möglichkeiten zur Selbsthilfe bei Rückenschmerzepisoden und klären über Verhaltensweisen auf, die eine Schmerzchronifizierung unterstützen bzw. verhindern können. Dieser Basiskurs Rückengesundheit ist informativ, kurzweilig sowie praxisnah und damit eine optimale Voraussetzung für alle folgenden Rücken-spezifische Bewegungskurse.
