Gesundheitswelt der AOK Sachsen-Anhalt

Rückengesundheit am Gerät (Kräftigung) - zertifizierter Kurs DVGS e.V.

Name: Rückengesundheit am Gerät (Kräftigung) - zertifizierter Kurs DVGS e.V.
Location: Gelenk-und Rückenzentrum Köpenick

PräventionskursKurs-Nr. KU-BE-WGDZMD

10 Einheiten à 60 Minuten

Kursgebühr Fremdversicherte: 130 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 50 €

Plätze verfügbar

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Veranstaltungsort

Gelenk-und Rückenzentrum Köpenick
Freiheit 1
12555 Berlin

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Kontakt

Veranstaltungsleitung:
Charlene Müller

Zielgruppe

Erwachsene

Beschreibung

Verbesserung der Rückenkraft mit oder ohne Kraftgerät - was ist sinnvoll? In diesem Präventionskurs lernen die TeilnehmerInnen die Vorzüge beider Trainingsvarianten kennen. Darüber hinaus wird ein individuell angepasster Trainingsplan (zum Mitnehmen für Zuhause) erarbeitet. Hintergrundwissen zu Rückentraining und Tipps, wie die Erfolge eigenständig verfestigt werden können, runden diesen Kurs ab.

Weitere Informationen

Zielgruppe
- Nicht geschlechtsspezifisch
- 50 bis 69 Jahre
- ab 70 Jahren
- 18 bis 49 Jahre
Menschen zwischen 18 und 99 Jahren, die einen bewegungsarmen Alltag haben (jedoch keine behandlungsbedürftigen Krankheiten) und Rückenbeschwerden vorbeugen wollen; Versicherte mit speziellen Risiken im Bereich des Muskel-Skelettsystems (z.B. langes Sitzen)
Barrierefreiheit
Barrierefreies Kursangebot: Nein

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