Der Online-Präventionskurs „Rückenfitness – App-basierter Onlinekurs zur Kräftigung“ richtet sich an Erwachsene zur Förderung der Rückengesundheit. Ziel ist die Kräftigung, Mobilisation und Stabilisierung der rückenrelevanten Muskulatur sowie die Unterstützung gesundheitsförderlicher Bewegungsgewohnheiten. Der Kurs umfasst acht digitale Einheiten à 55 Minuten mit angeleiteten Übungen, Wissensimpulsen und Alltagstransfer. Hinweise zu typischen Ausführungsfehlern unterstützen ein sicheres Üben. Die Teilnahme ist ohne technische Zusatzgeräte möglich. Teilnehmerunterlagen stehen in der App als Download zur Verfügung. Weiterführende Informationen sind optional und nicht Bestandteil des Kurses. Die fachliche Betreuung erfolgt durch eine qualifizierte Kursleitung.
