Die Vorbeugung und Reduzierung spezieller Risiken durch gezielte Bewegungsprogramme ist gerade bei Erwachsenen mit wenig sowie einseitiger Belastung bzw. Tätigkeit und Alltag notwendig. In diesem Kurs werden ein Mix aus gymnastischen und gerätegestütztem Training verschiedene Kräftigungsübungen der wirbelsäulen- und wirbelsäulenumgreifender Muskulatur erlernt. Durch die gezielte Stärkung der Rückenmuskulatur kann die Haltung und Beweglichkeit verbessert sowie Gelenke und Bandscheiben entlastet werden. Der Kurs Rückenfit-Spezial (Kräftigung) bietet ein ganzheitliches aktives Rückenprogramm mit dem Ziel die Rückengesundheit der Teilnehmer zu fördern und einer Chronifizierung von Rückenbeschwerden entgegenzuwirken. Das Kursangebot soll dazu beitragen eigenverantwortliches, gesundheitsorientiertes und Risikofaktoren vermeidendes Handeln aufzubauen, das individuelle Gesundheitspotential zu fördern und damit die Lebensqualität zu steigern.
