In unserem RückenFit-Programm absolvieren Sie ein abwechslungsreiches Training, das auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt wird. Die regelmäßigen und professionell angeleiteten Übungseinheiten stärken gezielt Ihre Muskeln und halten Ihre Wirbelsäule stabil und beweglich. Das kann wirksam vor wiederkehrenden Beschwerden schützen. Einfach, effektiv – und viele Übungen lassen sich auch zu Hause fortsetzen.
Das beinhaltet unser Kursprogramm:
- Ein persönliches Gespräch mit dem Trainer zu Ihrer Gesundheitssituation
- Training in der Gruppe oder an Geräten über 10 Wochen (Training einmal wöchentlich)
- Wirbelsäulenanalyse mit Mobee ® Spine-Messung (1x im Programmzeitraum)
- Vermittlung von Strategien zur Vorbeugung künftiger Beschwerden
Wichtige Info: Die Kurse finden immer donnerstags um 18 Uhr statt. Bitte berücksichtigen Sie dies bei Ihrer Terminauswahl.
Sollten Sie keine anderslautende Information von der Kursleitung erhalten, beginnt Ihr Kurs zu Ihrem Wunschtermin.