PräventionskursKurs-Nr. KU-BE-7C5ZBM
10 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 160 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 80 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Richard Hinkelmann
Eine starke und trainierte Muskulatur ist das Fundament für gesunde und schmerzfreie Gelenke. Mit unserem Rückenfit - Kraftzirkeltraining schaffen Sie die Grundlage für eine ausbalancierte Muskulatur, die Ihnen den Alltag erleichtert und angenehm macht. Schmerzen sind häufig die Folge von muskulären Dysbalancen, welche mithilfe von speziellen Kraft- und Koordinationsühungen mit und ohne Geräten ausgeglichen werden sollen. Wir motivieren Sie zu mehr Bewegung im Alltag.
Die Zielgruppe des Programmes sind Versicherte, die weitgehend schmerzfrei und grundsätzlich gesund sind, ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen des Bewegungsapparates , Bewegungsarmut im Alltag haben oder einseitige Alltagsbelastungen erfahren (z.B. überwiegend sitzende Tätigkeit). Der Kurs ist nicht geeignet für Personen mit akuten Schmerzzuständen, schweren Erkrankungen (z.B. Herzinfarkt, künstliches Herz), massiven Bewegungseinschränkungen oder Personen mit frischen Verletzungen.
Barrierefreies Kursangebot: Ja