Stärken Sie Ihren Rücken mit gezieltem Muskel- und Bewegungstraining. In 10 Trainingseinheiten lernen Sie vor allem kräftigende Übungen zur Rumpfstabilisation, Übungen zur Mobilisationen der Wirbelsäule und Übungen zur Körperwahrnehmung kennen. Ziel dieses Kurses ist es rückenfreundliches Bewegungsverhalten zu fördern und den Körper für die alltäglichen Belastungen bei Arbeit und Haushalt zu stärken. Das Onlineseminar wird im Livestream durchgeführt, sodass jederzeit Rückfragen und Korrekturen möglich sind! Weiterführende Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form von Verlinkungen/Empfehlungen sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses.
