In diesem ganzheitlichen Training werden besonders die Muskeln der Wirbelsäule und des Rumpfes trainiert, die Wirbelsäule mobilisiert und das nötige Rückenbewusstsein für den Alltag vermittelt. Es werden gezielt rückengerechte Übungen demonstriert. Körperwahrnehmung, Haltungsschulung, sowie Entspannung runden die Kursinhalte ab. Sie werden staunen mit wie vielen Möglichkeiten Sie ihre Wirbelsäule kräftigen, dehnen und mobilisieren können. Der Ausgleich zu einer sitzenden oder einseitigen Belastung!
