Der Kurs Rückenfit-Kräftigung dient der Gesunderhaltung des Rückens und der Wirbelsäule sowie der Prävention von Rückenschmerzen und Wirbelsäulenschäden. Die Kursteilnehmer erfahren, dass vor allem regelmäßige Bewegung, ausreichend Muskelkraft, eine gute Haltung und Körperwahrnehmung, die ergonomische Entlastung der Wirbelsäule im Alltag sowie die Psychohygiene einen wesentlichen Beitrag zur Rückengesundheit darstellen. Dieser Kurs beinhaltet neben theoretischen Informationen in erster Linie körperliche Aktivität.
