Fehlt Ihnen im Alltag der Raum oder die Motivation für Bewegung und leiden Sie unter Verspannungen der Rücken- und Nackenmuskulatur bzw. unter Kraftlosigkeit? Gönnen sie sich mit diesem Kurs "aktive Zeit". In diesen Kurs gehen wir vor allem auf Kraftdefizite in der Bauch-und Rückenmuskulatur ein. Gezielte Lockerung- und Kräftigungsübungen helfen Ihnen die Defizite auszugleichen sowie Freude an der Aktivität zu spüren. Ein Entspannungsprogramm wird Ihnen zeigen, wie wichtig und wohltuend ein vitaler und bewußt wahrgenommener Körper ist.
