Der Kurs Rückenfit an Geräten vereint Theorie und Praxis rund um das Thema Rücken und befähigt den Kursteilnehmer, später das Erlernte durch regelmäßiges selbständiges Üben anzuwenden und aktiv“ mit der eigenen Rückengesundheit und mögliche Rückenbeschwerden umzugehen. Die Besonderheit an dieser Kursform ist die Kombination aus Übungen zur Kräftigung, Beweglichkeit, Koordination und Geschicklichkeit und einem gesundheitsorientierten Gerätetraining. Die Teilnehmer/ -innen dieses Kurses sollen erkennen, dass langfristige Rückengesundheit nur erreicht wird, wenn man regelmäßig körperlich aktiv ist (Stärkung der Muskulatur, Steigerung der allgemeinen Fitness), psychische Überlastungen abbaut (Bewältigung von Konflikt- und Stresssituationen) und die Einstellungen zu Rückenschmerzen ändert (Vermittlung von Strategien im Umgang mit Schmerzen).
