Eine starke und gesunde Rückenmuskulatur ist wichtig für eine aufrechte Körperhaltung. Unser meist vorgeneigter Alltag unterstreicht die Wichtigkeit, den Rücken nachhaltig zu kräftigen. Durch unseren technisierten, oftmals bewegungsarmen und von einseitigen Bewegungsmustern geprägten Lebensablauf hat der Mensch seinen aufrechten Gang, der ihn eigentlich charakterisiert, in vielen Fällen verlernt. Dies führt langfristig zu Schmerzen im Rückenbereich und zieht oft Einschränkungen für das Leben und damit verbunden der Lebensqualität der Betroffenen mit sich. Um dieser Entwicklung standzuhalten haben wir das Programm entwickelt. Die Wirbelsäulengymnastik RÜCKEN PLUS – Mein gekräftigter Rücken beinhaltet die Vermittlung von Basiswissen, die Haltungs- und Bewegungsschulung, das Haltungs- und Bewegungstraining sowie Entspannungsverfahren. Nicht zuletzt soll das Programm RÜCKEN PLUS – Mein gekräftigter Rücken Spaß machen und eine Gelegenheit bieten, in einer Gruppe gemeinsam aktiv zu sein.
