Der Rücken-Kraft- Zirkel ist das Kernstück des Präventionskurses. In nur 20 Minuten an unseren Geräte (Diese Zeit entspricht zwei Zirkeldurchgängen) ermöglicht er ein ausgeglichenes Ganzkörpertraining, das Einfachheit, Sicherheit und Effektivität bietet. Des Weiteren ergänzt ein rückenorientiertes Gymnastikprogramm den Präventionskurs. Mit weiteren 20 Minuten Rückenkräftigung als Gymnastik kann man die ein oder andere Übung auch für zuhause mitnehmen. Prävention von Auswirkungen der modernen Krankheit „Bewegungsmangel“, Verhaltensänderung, Wissensvermittlung, Verbesserung des Fitnesszustandes und der Gesundheit, Stressabbau, Spaß und nachhaltiges verändern des Bewegungsverhaltens, Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität.
