Gesundheitswelt der AOK Sachsen-Anhalt

Rücken-Fit (Kraft)

Name: Rücken-Fit (Kraft)
Location: Physiotherapie Mauerstraße

PräventionskursKurs-Nr. KU-BE-89AF9H

10 Einheiten à 60 Minuten

Kursgebühr Fremdversicherte: 179 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 99 €

Plätze verfügbar

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Veranstaltungsort

Physiotherapie Mauerstraße
Mauerstraße 36a
99867 Gotha

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Kontakt

Veranstaltungsleitung:
Jens-Uwe Grießbach

Zielgruppe

Erwachsene

Beschreibung

Unser Kurs Rücken-Fit ist ein umfassendes Trainingskonzept zur Stärkung der Rückengesundheit. Kräftigungs- und Dehnungsübungen gleichen muskuläre Dysbalancen aus und helfen, Verspannungen zu reduzieren. Mobilisationsübungen sorgen für eine gute Beweglichkeit. Die an Alltagsbewegungen orientierte Übungsauswahl schult rückengerechte Haltungs- und Bewegungsgewohnheiten. Anregungen zur Entspannung und Lockerung runden das Programm ab.

Weitere Informationen

Zielgruppe
- Nicht geschlechtsspezifisch
- 18 bis 49 Jahre
- 50 bis 69 Jahre
- ab 70 Jahren
gesunde Versicherte mit Bewegungsmangel und/oder speziellen Risiken im Bereich des Muskel-Skelett-Systems, insbesondere des Rückens (z.B. durch berufsbedingte Belastungen) ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen
Barrierefreiheit
Barrierefreies Kursangebot: Auf Nachfrage

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