Das Training und damit verbundene Kräftigung der rückenstabilisierenden Muskulatur ist ein wesentlicher Bestandteil des Gesundheitssports und steht im Vordergrund des Kurses "Rücken-Fit durch Aquafit (Schwerpunkt Kraft)". Durch gezieltes, regelmäßiges Krafttraining im Wasser, mit steigender Intensität, kann die Muskelkraft, sowie die Kraftausdauer gestärkt und somit das Wohlbefinden nachhaltig verbessert werden. Zudem zielt das Konzept darauf ab, die Motivation und Freude an Bewegung zu fördern. Neben dem Erlernen verschiedener Übungen und Trainingsformen werden auch Informationen und Handlungskompetenzen mit dem Schwerpunkt Kraft vermittelt.
