PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-BMFR4F
10 Einheiten à 80 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 150 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 70 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Michael Röslen
In diesem Kurs werden die TN*innen einerseits für somatopsychische Spannugnsphänomene durch Stresserleben sensibilisiert und lernen selbstwirksame Interventionen zum Spannungsausgleich und zur Resilienzförderung durch Entspannen mit Übungen aus dem Hatha-Yoga mittels ausgewählter Körperübungen (Asana) und Atemübungen (Pranayama). Die persönlichen Bedürfnisse werden berücksichtigt.
- Gesunde Versicherte mit dem Interesse am Erlernen von Spannungsausgleich bei und nach Stress; - Versicherte mit dem Erleben stressbedingter Verspannungen; - Wieder genesene Versicherte, z.B. nach einer Reha-Maßnahme zur weiteren Stailisierung.
Barrierefreies Kursangebot: Nein