Die Anforderungen und Reize, die auf Kinder einprasseln, nehmen immer mehr zu. Um einen Ausgleich zu schaffen, fehlt es Kindern aber oftmals an Möglichkeiten der Entspannung. Die Folge ist, sie sind oft unruhig und können sich nur schwer konzentrieren. Mit dem Autogenen Training (AT) lernen Kinder spielerisch eine wissenschaftlich belegte Methode zur Selbstentspannung, die im Alltag gut anzuwenden ist. Mit Hilfe von bestimmten Formeln, die in Entspannungsgeschichten eingebettet sind (z.B. Meine Arme sind schwer), kann ein Zustand körperlicher Entspannung erreicht werden, der zur ganzheitlichen Gesundheit beiträgt. Die Kinder lernen Wichtiges zu den Themen Konzentration, Umgang mit Gefühlen und negativen Gedanken (wie Ängste), uvm. Es werden Videos, Audio-Dateien, ein Arbeitsheft (zum Download) und Eltern-Audiotrainings sowie optionale weiterführende Gesundheitsinformationen zur Verfügung gestellt. Der Kurs ist zeitlich flexibel durchführbar, ein Kursstart ist jederzeit möglich.
