Im Novego-Präventionsprogramm lernen Sie, wie Sie mit Stress gesund umgehen können, um gesundheitlichen Beschwerden vorzubeugen. Sie erfahren die Hintergründe zur Entstehung und Bewältigung von Stress und erhalten praktische Tipps für den Alltag in Form von Texten, Audios, Videos und interaktiven Übungen. Zur Entspannung erhalten Sie Übungen aus dem Achtsamkeitstraining, Entspannungsaudios und angeleitete Meditationen, optional in einer Virtual-Reality-Welt. Sie können selbst entscheiden, ob Sie für die Entspannungsübungen die VR-Version nutzen möchten. Hierfür ist eine eigene VR-Brille nötig. Kostengünstige Modelle sind bereits ab 20 Euro erhältlich. Die VR-Nutzung ist für die Programmdurchführung nicht erforderlich. In einem Nachrichtenbereich können Sie sich mit Ihren Fragen und Gedanken schriftlich an eine Fachkraft wenden. Im Konzept angegebene weiterführende Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form von Empfehlungen sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses.
