Dieser Kurs begleitet Sie auf dem Weg zu ganzheitlichem Wohlbefinden. Er hilft Ihnen im Alltag ausgeglichen und zufrieden zu bleiben. Anhaltende körperliche und psychische Beschwerden wie Verspannungen oder Erschöpfung können anzeigen, dass etwas in Ihrem Leben aus der Balance geraten ist. Hatha-Yoga hilft Ihnen wieder zu Ihrer Mitte zu finden. Der Theorieteil des Kurses macht Sie mit Hatha-Yoga vertraut. In der Praxis stärken Sie Ihren Körper und Geist mit Asanas – den Körperhaltungen, Pranayama – der Atmung und Meditationen. Zudem erlernen Sie vielfältige Techniken, um mit den Herausforderungen des Alltags umzugehen und entspannt zu bleiben. Die Körperübungen des Hatha-Yoga sorgen auf körperlicher Ebene für Entspannung. Atemübungen wirken auf den Körper und modulieren das Stressempfinden. Meditationsübungen lassen den Geist zu Ruhe kommen und ebnen den Weg zur Tiefenentspannung. Die Übungen des Hatha-Yoga helfen Ihnen somit körperliche und geistige Spannungszustände zu regenerieren
