PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-HWK4YZ
10 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 165 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 85 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Kristina Schraps
Das Konzept "Regeneratives Hatha-Yoga" richtet sich auf die Förderung der körperlichen und geistigen Gesundheit durch sanfte Yoga-Praktiken. Dieser Kurs kombiniert traditionelle Hatha Yoga-Übungen in einer modifizierten, weichen Form mit Elementen des Yin Yoga, um eine tiefe Entspannung und Regeneration zu erreichen. Besonderer Fokus liegt auf der sanften Dehnung, Stärkung und bewussten Entspannung der Muskulatur, der Stabilisierung des Kreislaufs und der Verbesserung der Atmung.
Dieser Kurs ist ideal für Erwachsene aller Altersgruppen, insbesondere aber für Personen mit sitzender Tätigkeit, Rückenproblemen oder Stresssymptomen. Er eignet sich sowohl für Yoga-Anfänger als auch für Personen mit Vorerfahrungen im Yoga, die ihre Praxis vertiefen möchten und besonderen Wert auf die regenerative Wirkung der Übungen legen.
Barrierefreies Kursangebot: Ja
Unsere Räumlichkeiten befinden sich in der 14 Etage und sind mit dem Aufzug barrierefrei erreichbar. Auch die Kursräume sind bequem mit dem Rollstuhl erreichbar.