Qigong ist eine traditionelle chinesische Praxis, die Körper, Geist und Seele durch sanfte Bewegungen, Atemtechniken und Meditation in Einklang bringt. Ziel ist es, die Lebensenergie (Qi) zu stärken, Blockaden zu lösen und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Qigong kann helfen, Stress abzubauen, die Gesundheit zu verbessern und innere Ruhe zu finden. So vielfältig die Qigongsysteme auch sind, die häufigste Differenzierung findet in „bewegtes“ und „stilles“ Qi Gong statt. Im Bewegten Qi Gong ist die äußere Bewegung, in Form von Bewegungsabläufen, charakteristisch. Im Stillen Qi Gong wird auf die innere Bewegung, in Form von Meditation und Bewusstheit, geachtet. Dieser Kurs hat Beides zum Inhalt.
