Qigong ist eine Jahrtausende alte Bewegungslehre aus China, die das Ziel hat, den Fluss der Energie zu regulieren und Entspannung zu fördern. Sie ist eine der 5 Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin und wurde von den damaligen Meistern und Mediziner schon eingesetzt, um ein langes und gesundes Leben zu führen. Qigong wird heutzutage auf der ganzen Welt praktiziert, um gesund zu bleiben sowie Körper, Geist und Seele zu harmonisieren. Im Zentrum des Qigongs steht die Förderung der Eigeninitiative und Kompetenz für das eigene Wohlbefinden. Die elastischen und runden Atem- sowie Bewegungsübungen des Qigong dienen allgemein der Harmonisierung und Stärkung der körperlichen, geistigen und seelischen Kräfte. Es ist eine wunderbare Möglichkeit der Stressbewältigung und der Entspannung für Körper, Geist und Seele. Die Übungen des Qigongs beinhalten Aspekte zur Regulierung von Haltung und Bewegung, der Atmung und der gedanklich-emotionalen Aktivität.
