Gesundheitswelt der AOK Sachsen-Anhalt

Qigong Online – Deine Energiequelle

PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-G4PPH5

8 Einheiten à 55 Minuten

Kursgebühr Fremdversicherte: 99 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 19 €

Plätze verfügbar

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Veranstaltungsort

Online

Kontakt

Veranstaltungsleitung:
Robert Stooss

Zielgruppe

Erwachsene

Beschreibung

Mit dem 8-wöchigen Programm „Qigong Online – Deine Energiequelle“ lernst du sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und Achtsamkeitstechniken, die deine innere Kraft stärken und deine Entspannung fördern. Schritt für Schritt entwickelst du ein feineres Körperbewusstsein, stärkst dein Qi (Lebensenergie) und findest zu mehr Ausgeglichenheit im Alltag. Die Übungen sind klar angeleitet und für jedes Erfahrungslevel geeignet. Du brauchst keine Vorkenntnisse und kannst alle Übungen auch über den Kurs hinaus in deinen Alltag mitnehmen. So schaffst du dir regelmäßig kleine Inseln der Ruhe und tankst neue Energie für Körper und Geist. (Hinweis: Weiterführende Verlinkungen und Empfehlungen sind lediglich Vorschläge und keine erforderlichen Kursinhalte.)

Weitere Informationen

Zielgruppe
- Nicht geschlechtsspezifisch
- 18 bis 49 Jahre
- 50 bis 69 Jahre
- ab 70 Jahren
• Die Maßnahmen richten sich an gesunde Versicherte mit Stressbelastungen, die lernen wollen, damit sicherer und gesundheitsbewusster umzugehen, um dadurch potenziell behandlungsbedürftige Stressfolgen zu vermeiden. • Nicht geschlechtsspezifisch • Erwachsene • Menschen, die an der Prävention von Stressreaktionen, Erholung und Regeneration interessiert sind, die ein bewährtes Verfahren suchen, das sich im Alltag integrieren lässt, und die ihre Entspannungsfähigkeiten erweitern möchten. Erwachsene ohne akute oder kontraindizierte Erkrankungen / Beschwerden. Versicherte mit „schweren behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen“ (Kontraindikationen) sind vom Kurs ausgeschlossen.
Barrierefreiheit
Barrierefreies Kursangebot: Nein

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