Qigong ist eine Jahrtausende alte Bewegungslehre aus China, die das Ziel hat, den Fluss der Energie zu regulieren und Entspannung zu fördern. Sie ist eine der 5 Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und wurde von den damaligen Meistern und Mediziner schon eingesetzt, um ein langes und gesundes Leben zu führen. Qigong wird heutzutage auf der ganzen Welt praktiziert, um gesund zu bleiben sowie Körper, Geist und Seele zu harmonisieren. In dem Kurs geht es darum, Stressreaktionen besser zu verstehen und einen Weg zu finden, leichter mit belastenden Situationen umzugehen und evtl. auch die Freizeit entspannender zu gestalten. Qigong-Übungen werden auch "Übungen zur Pflege des Lebens" genannt. Es sind Übungen in Bewegung und in Ruhe, sie sind einfach und leicht zu lernen, wirken entspannend sowie kräftigend und können gut an persönliche Voraussetzungen angepasst werden. Im Zentrum des Qigongs steht die Förderung der Eigeninitiative und Kompetenz für das eigene Wohlbefinden.
