Der Kurs richtet sich an alle Interessenten, die Qigong kennenlernen und zur Stressreduzierung einsetzen möchten, aber nicht an Kursen, die im Stehen durchgeführt werde, teilnehmen können. Im Kurs erlernen die Kursteilnehmer eine Form für das Qigong im Sitzen und einige Methoden des Stillen Qigong, die sie dann in ihren Alltag integrieren können. Bei bewusster Atem- und Aufmerksamkeitsführung sensibilisieren die Kursteilnehmer die Körperwahrnehmung und lernen den achtsamen Umgang mit täglichen Aktivitäten.
