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Gesundheitswelt der AOK Sachsen-Anhalt

Qigong - für Gelassenheit und Entspannung im Alltag

PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-23NKZ8

10 Einheiten à 60 Minuten

Kursgebühr Fremdversicherte: 120 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 40 €

Plätze verfügbar

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Veranstaltungsort

BEBIZ
Albert-Schweitzer-Str. 6
06618 Naumburg

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Kontakt

Veranstaltungsleitung:
Gaby Brückner

Zielgruppe

  • Erwachsene

Beschreibung

Gelehrt wird ein effektives Basis-Programm, das überall ausgeführt werden kann. Es umfasst ausgewählte, sportmedizinisch kontrollierte Elemente aus dem Bereich des QiGong. Qigong: Qigong (wörtlich: Energiearbeit) hat zum Ziel, durch beständige Übung die Kontrolle über den inneren Fluss der Lebensenergie zu erlangen und den Willen zu stärken. Schwerpunkt sind Wiederholungen der entspannenden Übungen. Zu den Übungen gehören: Atemtechniken, Gesundheits-Gigong, – ausgewählte Bereiche (Muskel-Sehnen-Stärkung), Dehnung & Lockerung Arme, Beine, Rumpf

Weitere Informationen

  • Zielgruppe

    • Nicht geschlechtsspezifisch
    • 18 bis 49 Jahre
    • 50 bis 69 Jahre
    • ab 70 Jahren

    Personen mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten. Für Versicherte mit schweren behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen sind die Maßnahmen kontra indiziert. Das Programm richtet sich an alle, die mit einer bewährten, ganzheitlichen Methode etwas für sich und ihre Gesundheit tun möchten. Besonders hilfreich ist es für diejenigen, die unter Stress leiden und in deren Lebensstil es weder eine kräftigende physische Belastung gibt noch eine eindeutige Entspannung.

  • Barrierefreiheit

    Barrierefreies Kursangebot: Auf Nachfrage

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