Es handelt sich um eine Entspannungsmethode, die gezielt dazu dienen soll, daß für alle Frauen in den verschiedenen Altersgruppen Streßbewältigung möglich ist. Über langsame konzentrierte Bewegungen werden alle Organsysteme, der Bewegungsapparat u.der Geist entspannt, Blockaden gelöst. Die körperliche + seelische Gesundheit wird soweit gefördert, daß ein klarer Umgang mit Streßauslösern möglich wird u.die Teiln.vor den Folgen von unbewältigtem Streß geschützt sind. Dies gilt für Frauen, die sich noch im Arbeitsprozeß befinden wie auch für die jenigen, die den Übergang v.Berufs- ins Rentnerleben bewältigen. Beginn mit Lockerungs-/Dehnübungen, u.a.gezielte Dehnung d.Meridiane, praktizieren des energetischen Abklopfens Übungen des bewegten u.des stillen Qigong: - stilles Qigong im Liegen - bewegtes Qigong - aus: 8 Brokate - 5 Elemente Übung - 15 Ausdrucksformen des Taijiqigong 1.-4.Übung
