Sheng Zhen Healing Gong wird im Sitzen auf einem Stuhl praktiziert. Dieses Qigong dient der Vorbeugung und Gesunderhaltung. Die Übungen unterstützen allgemein die Gesundheit aller Körperorgane und tragen zu einer Stärkung der Lungen- und Nierenfunktion bei. Die Konzentrationsfähigkeit wird verbessert. Die fließenden Bewegungsformen wirken angenehm beruhigend und entspannend auf Herz und Sinne. Nach chinesischer Sichtweise ist die Grundlage menschlicher Gesundheit ein ruhiges, entspanntes Gemüt, das keine Sorgen kennt und das Qi nähren kann. Hierin liegt eine prophylaktische Wirkungsweise dieser Übungsform. Dieses Qigong führt zu einer Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens. Diese Form ist leicht zu erlernen und für jedes Alter geeignet.
