Qigong ist eine alte chinesische Praxis, die Körperhaltungen, Atemkontrolle und Konzentration kombiniert, um die Lebensenergie, auch bekannt als Qi, im Körper zu aktivieren und zu lenken. Qigong wird oft als eine Form der Meditation in Bewegung betrachtet und hat eine lange Geschichte, die Tausende von Jahren zurückreicht. Wir praktizieren in unserem Kurs die 8 Brokate. Die 8 Brokate werden auch als "Baduanjin" oder "Acht Edle Übungen" bezeichnet. Jede Übung zielt darauf ab, die Energie zu harmonisieren, den Geist zu entspannen und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Zusätzlich zum Kurs erhältst Du weiterführende Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form von Verlinkungen/Empfehlungen. Diese sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses.
