Qigong bewegt den Körper, reguliert den Atem und beruhigt den Geist. Die 18 harmonischen Bewegungen des Taiji Qigong verbinden sanfte, fließende Elemente aus Qigong und Taiji. Die Übungsreihe besteht aus kleinen, leicht erlernbaren Formen und ermöglicht Anfänger*innen einen guten Einstieg in die Qigong-Praxis sowie Fortgeschrittenen Raum zur Vertiefung. Die Übungen aktivieren alle Körperbereiche, Gelenke und Meridiane. Sie können im bewegten Stehen und im Sitzen ausgeführt werden. Innere, naturnahe Bilder lenken das Qi und beleben die Vorstellungskraft. Einfache Basis-Übungen und Einblicke in die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) runden den Kurs ab.
