Qigong - Die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong Gesundheitsfördernde Übungen der traditionellen chinesischen Medizin Die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong -taiji shiwushi - aus dem Lehrsystem von Prof.Jiao Guorui - (1 -5 Qigong -Form) Hierbei handelt es sich um eine Bewegungsschulung, die ihren Ursprung in der chinesischen Medizin hat. Alle Bewegungen werden langsam und gleichmäßig ausgeführt. Die Bewegungen werden sowohl mit der linken Seite als auch mit der rechten Seite des Körpers durchgeführt. Daher werden beide Körperseiten in dieser Bewegungsschulung gleichermaßen intergriert. Die Bewegungen werden bewußt langsam ausgeführt, die Muskulatur kann sich dabei gut entspannen. Aufgrund dieser Langsamkeit kommt es bewusst zu einer Art "Entschleunigung" für den gesamten Körper. Dies wirkt sich auch auf die Psyche des Menschen positiv aus. Die Eigenwahrnehmung wird dabei verbessert. Gleichermaßen steigert sich das Wohlbefinden.
