Qigong reguliert den Fluss der Energie und fördert Entspannung. In dem Kurs geht es darum, Stressreaktionen besser zu verstehen und einen Weg zu finden, leichter mit belastenden Situationen umzugehen. Die elastischen und runden Atem- sowie Bewegungsübungen des Qigong dienen allgemein der Harmonisierung und Stärkung der körperlichen, geistigen und seelischen Kräfte. Qigongs beinhaltet Aspekte zur Regulierung von Haltung und Bewegung, der Atmung und der gedanklich-emotionalen Aktivität. Die »Himmlische Schwalbe« hilft dem Körper, intensiv zu reinigen, sich fit und entspannt zu fühlen. Zusätzlich reinigen und harmonisieren sich auch die Emotionen. Diese dynamische Übung besteht aus sechs Teilen und wirkt sich auch auf die Beweglichkeit und Kondition des Körper aus.
