Qigong ist ein wesentlicher Bestandteil der Traditionell Chinesischen Medizin (TCM) und bedeutet wörtlich: „Mit der Lebensenergie (Qi) arbeiten“. Es besteht aus sanften und zugleich sehr wirksamen körperlichen und geistigen Übungen, die das Ausgleichen und die Stärkung dieser Lebenskraft zum Ziel haben. 5 Wandlungsphasen ist ein ganzheitliches Gesundheitsmodel der TCM, welches das Leben im Einklang mit den zyklischen Abläufen in der Natur und im menschlichen Körper beschreibt. Beim Qigong der 5 Wandlungsphasen handelt es sich um die Übungen, welche die einzelnen Etappen dieses Models berücksichtigen.
