Qi Gong ist ein moderner chinesischer Begriff für eine Vielfalt von Traditionen des kunstvollen Umgangs mit Qi. Qi Gong stellt ein ganzheitliches Konzept der Gesunderhaltung dar, das die Wechselwirkung zwischen Körper und Geist nutzt. Die Qi Gong Übungen verbinden Körper, Atem und Vorstellungskraft auf harmonische Weise. So erwächst ein Gefühl für den eigenen Qi-Fluss. Es entwickelt sich die Fähigkeit, Disharmonien wahrzunehmen und wirksam auszugleichen. Sie erlernen Basisübungen und den 2. Teil der Übungsreihe der 18 Bewegungen des Taiji Qigong. - Die Teilnehmenden erwerben breites Basiswissen über Stressentstehung und über die körperlich emotionalen Auswirkungen von chronischem Stress. - Sie entwickeln eine empfänglichere Wahrnehmung für stressauslösende Faktoren und deren Vorbeugung / Vermeidung. - Sie erwerben die Fähigkeit zur Eigenregulation von psychophysischen Stressreaktionen. Damit sind sie nach Ablauf des Kurses in der Lage, eigenständig und aktiv dem Stress entgegen
