Qigong beruht auf Jahrtausend alte chinesische Methoden des Selst-Übens und ist Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin. In diesem Kurs erlernen und üben sie 9 Übungen des Taiji Qigong (Shi Ba Shi). Die sanften, ruhigen und fließenden Bewegungen bringen Körper und Geist zur Ruhe. Wir verbinden die Qigong Übungen mit bildhaften Vorstellungen und sanfter harmonischer Atmung. Vorbereitende Erwärmungs- und Lockerungsübungen erleichtern den Einstieg in die Qigong Methode. Angeleitete Selbstmassagen wirken energetisch anregend und harmonisierend. Mit dem regelmäßigen Praktizieren der Qigong Übungen können wir die Pflege unserer Gesundheit in die eigenen Hände nehmen. Alle Übungen können auch im Sitzen erlernt und ausgeführt werden.
