Die Acht Brokate ist eine Bewegungssystem das gut zur Einführung in das Qigong verwendet werden kann. Es besteht aus acht in sich abgeschlossenen Übungen, deren Bewegungen aus der Qigong-Grundhaltung heraus vorgenommen werden. Besonders gut eignen sich die Acht Brokate zur Wahrnehmung von muskulärer Spannung und Entspannung. So kann über dieses Bewegungssystem der Wechsel von Anspannung und Entspannung gut erlernt werden. Alle Bewegungen sind mit dem Atem koordiniert und führen innere und äußere Bewegung in Harmonie. Die vielfältigen Gesundheitswirkungen erreicht man durch regelmäßiges Ausüben der Bewegungsbilder. Die Acht Brokate kann im Sitzen durchgeführt werden und ist für ältere Menschen gut erlernbar. Körperliches und seelisches Wohlbefinden werden bei regelmäßiger Ausführung gesteigert.
