Aufgrund der demografischen Entwicklung steigt der Anteil der älteren Generation stetig an. Das führt dazu, dass auch die körperlichen und geistigen Anforderungen an ältere Menschen, sie müssen häufig bis weit ins 6. Lebensjahrzehnt hinein arbeiten, immer mehr zunehmen. Qigong-Übungen, die ein Synthese aus Atmung, Bewegung und Konzentration darstellen, können helfen, psychischen und physischen Spannungszuständen vorzubeugen bzw. sie zu reduzieren. In dem Kurs werden verschiedene kleinere Qigong-Übungen gelehrt sowie die 8 Brokate nach Prof. Jiao Guorui. Als Gesundheitsqigong stärken die 8 Brokate im Alltag die Widerstandskraft von Körper, Atmung und Geist. Da sie relativ leicht zu erlernen sind und die Gelenke schonen, aber auch Muskeln und Sehnen leicht dehnen, sind sie sehr gut auch für ältere Menschen geeignet.
