Im Qigong werden Bewegungen ruhig, langsam und harmonisch durchgeführt. Es gibt neben den bewegten Übungsfolgen auch stille-meditative Übungen. Die Übungen kultivieren und stärken das Qi / die Lebensenergie. Qigong dient der Entspannung, fördert den Geist, die Aufmerksamkeit und Achtsamkeit, schult den Körper, die Geschmeidigkeit und die Standstabilität. Der Atemfluss wird beruhigt. Sie brauchen keine bestimmten Voraussetzungen, auch keine besondere Kleidung und Geräte. Seien Sie offen, und versuchen Sie durch die Übungen Entspannung und somit den Stress abzubauen. Qigong ist eine anerkannt-wirksame Methode der Entspannung und der Stressreduktion, zur Gesundheitsförderung und zur Prävention und Therapie von Krankheiten.
