Die Teilnehmenden erhalten grundlegende Informationen über Stressentstehung und deren Auswirkung auf Körper und Psyche. Sie erlernen Grundaspekte des Qigong und erhalten eine Einführung in den auf Prävention und Gesundheitsförderung ausgerichteten Ansatz der traditionellen chinesischen Medizin. Überdies lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten aus dem Qigong zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Dehn-, Koordinations-, Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit kennen. „Die 18 Harmonieformen des Taji-Qigong“ als einfache Übungsreihe wird erlernt. Sie können die Vertiefung der Atmung und die Harmonisierung des Herz-Kreislauf-Systems erleben. Damit werden ihre Ressourcen gestärkt und erweitert, die sie für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des Alltags einsetzen können.
