Qigong als einer der 5 Säulen der TCM (traditionell chinesischen Medizin) bietet gute Möglichkeiten, körperliche und seelische Empfindlichkeiten auf ein ausgewogenes Level zu bringen. Die Übungen sind langsam, erfordern Fokussierung und bieten daher die Möglichkeit, in Einklang mit der Atmung eine entpannende und wohltuende Wahrnehmung zu erlangen. Diese Übungsfolge wurde speziell ausgerichtet auf die Stress-Prävention entwickelt und sorgt mit den langsamen Bewegungen und speziell nach der TCM ausgewählten Wirkungsweisen auf Wandlungsphasen, Akupunkturpunkte und Leitbahnen für Stressbewältigung. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Übungen sind leicht zu erlernen.
