Der Kurs verhilft Teilnehmenden durch geeigentet verhaltens- und gesundheitsoreintierte Qigongübungen gesundheitliche Risiken vorzubeugen oder zu reduzieren. Besonders in den Bereichen Mobilisation, Ausdauer, Dehnung und innere Ruhe, Gelassenheit i.S. der Streßreduktion. Es erfolgt eine fachlich korrekte Übermittlung der Übungen inkl. Wiederholungen, so dass Teilnehmende selbsttägig zu Hause üben können, als Heimprogramm. Dieses Programm enthält Beweungen, konzentrative Elemente, Wissensvermittlung zur GEshcichte und Tradition und Theorie der Qigong - Philisophie, als eines der ältesten Bewegungskonzepte der Menschheit.
