Qigong ist eine sehr altes traditionelles chinesisches Übungssystem und zeichnet sich durch seinen klaren, aufeinander aufbauenden Übungsweg aus. Dieses komplexe Übungssystem wird hauptsächlich als Gesundheitssport und Heilgymnastik betrieben, ist aber auch Meditation und Lebenspflege. Inzwischen wird Qigong bei den verschiedensten Beschwerden eingesetzt. Seine runden Bewegungen werden langsam, konzentriert und im Einklang mit der eigenen Atmung ausgeführt. Schwerpunkte dabei ist die Harmonisierung von Körper, Geist und verbessert so das körperliche Wohlbefinden und baut Stress ab. Die Muskulatur der Beine wird trainiert, die Konzentration verbessert, Harmonie, innere Ausgeglichenheit und eine Beruhigung des Geistes werden erreicht. Der Unterricht gestaltet sich nach modernen sportwissenschaftlichen Erkenntnissen. Die Arbeit ist körperorientiert und der Übungsweg ist sowohl in der Theorie als auch in der Praxis transparent. Qigong ist für Frau und Mann glei
