In dem Kurs wird eine systematische Einführung in die 18 Bewegungen Teil 1 geben. Diese harmonisieren das ganzen Organsystem. Das regelmäßige Üben dieser Form dient der Stressbewältigung im Alltag und der Gesunderhaltung des gesamten Organismus, insbesondere der Gelenke und der Faszialen Strukturen. Blockaden können auf körperlicher und psychischer Ebene gelöst werden, Herz- Kreislauf- Problemen wird entgegengewirkt und die tiefe Bauchatmung sowie die umgekehrte Bauchatmung werden erlernt. Durch das Steigen und Sinken, das Öffnen und Schließen, verbunden mit der tiefen Atmung wird erlernt, Bewegung und Atmung aufeinander abzustimmen, sowie einen stabilen, Wirbelsäulengerechten Stand einzunehmen. Die Kursinhalte werden über Kurzvorträge und aufeinander aufbauende und sich wiederholende Abfolge von Körperübungen vermittelt. Der Kursteilnehmer erlernt verschiedene Bewegungsabfolgen und eine verbesserte Körperwahrnehmung.
