- Nicht geschlechtsspezifisch
- 18 bis 49 Jahre
- 50 bis 69 Jahre
- ab 70 Jahren
Der Kurs richtet sich an gesunde Erwachsene jeden Alters, die ihre Fähigkeit zur Stressbewältigung stärken, ihre Entspannungsfähigkeit fördern und ihr allgemeines Wohlbefinden unterstützen möchten. Angesprochen werden insbesondere Personen, * die ihre persönlichen Ressourcen im Umgang mit alltäglichen Anforderungen stärken möchten, * die Entspannungs- und Achtsamkeitsmethoden für ihren Alltag erlernen möchten, * die ihre Körperwahrnehmung sowie ihre Beweglichkeit durch sanfte Bewegungsübungen fördern möchten, * die einen gesundheitsförderlichen und bewegungsorientierten Lebensstil unterstützen möchten, * die ohne Vorkenntnisse Qi Gong und Nei Gong kennenlernen möchten. Der Kurs ist aufgrund der sanften und anpassbaren Übungen grundsätzlich für Erwachsene unterschiedlichen Alters geeignet. ### Kontraindikationen Der Kurs richtet sich ausschließlich an gesunde Personen im Sinne der Primärprävention. Personen mit behandlungsbedürftigen körperlichen oder psychischen Erkrankungen sowie akuten gesundheitlichen Einschränkungen, die einer medizinischen oder therapeutischen Behandlung bedürfen, können an diesem Präventionskurs nicht teilnehmen. Im Zweifelsfall wird vor der Teilnahme eine ärztliche Abklärung empfohlen.
