Qi Gong Übungen gelten als eine der fünf Säulen der Chinesischen Medizin. Dabei unterscheiden wir bewegtes Qi Gong, das mit langsamen fließenden Bewegungen einhergeht, und stilles Qi Gong, bei dem es keine äußerlich sichtbare Bewegung gibt. Wir verbinden beim Üben die Bewegung mit der Atmung und der Vorstellungskraft. Man kann auch sagen: Qi Gong ist Meditation in Bewegung. Alle Qi Gong Übungen dienen dazu, eine innere Balance herzustellen, was in der Chinesischen Medizin mit dem Gleichgewicht von Yin und Yang beschrieben wird.
