In diesem Kurs werden die beiden verbleibenden Übungen des Mittelteils sowie die letzten Bewegungen der Übungsfolge erlernt. Diese Übungen können auch ohne Kenntnis der vorangegangenen gelernt und praktiziert werden. Sie sind für Einsteiger und Bewegungserfahrene gleichermaßen geeignet. Die bisher gelernten Übungen werden im Kurs weiterhin geübt. Anhand der neuen Übungen werden die Grundprinzipien des Qigong vertieft. Die Methode wirkt stressreduzierend und kann einfach in den Alltag integriert werden. Mit Atemübungen und einer Selbstmassage beenden wir die Stunde.
